Mtu hutumia karibu theluthi moja ya maisha yake katika hali ya kulala. Walakini, watu wengi wenye bidii hawataki kuvumilia hii na kupata njia za "kunyoosha" wakati ili kuwa na wakati wa kufanya iwezekanavyo. Mkubwa Leonardo da Vinci alijulikana sio tu kwa kazi zake za kibinadamu na utafiti wa kisayansi. Yeye pia anamiliki uvumbuzi wa mfumo maalum wa kulala, kwa msaada ambao wakati wa kuamka umeongezeka sana. Baadaye, wanasayansi waliita mfumo kama "ndoto ya fikra", na kwa kweli, watu wengi mashuhuri walijenga maisha yao kulingana na serikali kama hiyo ili kutumia wakati mwingi iwezekanavyo kwa shughuli za uzalishaji - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher na wengine …
Kiini cha mfumo ni kama ifuatavyo: unahitaji kulala kwa dakika 15 kila masaa manne. Kwa hivyo, siku hiyo imegawanywa katika sehemu sita za masaa manne, ambayo kila moja masaa 3 dakika 45 yamepewa kuamka, na dakika 15 tu ya kulala. Kwa jumla, zinageuka kuwa masaa 22 na nusu ya shughuli za nguvu na saa na nusu ya kupumzika kwa siku. Lakini zinageuka kuwa kwa muda mfupi wa kulala, kazi zote za mwili zimerejeshwa, ubongo una wakati wa kupumzika na kuondoa vitu vyenye madhara vilivyokusanywa kwenye tishu. Kwa sababu ya serikali kama hiyo, unaweza kuwa na wakati wa kufanya mengi zaidi maishani! Kwa njia, mazoezi haya ya kulala kwa muda mfupi kila masaa manne hutumiwa katika mashirika mengine makubwa ili kuboresha ufanisi wa wafanyikazi.
Ikiwa unataka kujaribu kunyoosha wakati kulingana na njia ya Leonardo mkubwa, basi unahitaji kuzingatia yafuatayo:
1. Njia hii ni nzuri kwa watu ambao ni wabunifu wa kweli na wenye busara, wanaovuma na maoni na hawana wakati wa kutekeleza wakati wa kawaida wa kila siku. Watu wengi ambao walijaribu kuishi "mtindo wa Leonardo" mwishowe waliachana na serikali hii, kwa sababu hawakujua nini cha kufanya na wakati mwingi wa bure … Kwa kuongezea, kwa serikali kama hiyo, kazi ya mtu haipaswi kudhibitiwa kwa wakati, ambayo ni inafaa kabisa kwa wafanyikazi huru.
2. Itachukua kama mwezi kubadili mfumo wa "usingizi wa fikra". Mwili hubadilika kwa urahisi kwenda kwa mzunguko wa kupumzika na kuamka, tu katika wiki mbili za kwanza za mabadiliko kunaweza kuwa na hisia ndogo za usumbufu - uchovu, kizunguzungu, hamu ya kula.
3. Mpito kwa njia ya "kulala fikra" itahitaji makubaliano na kaya - hawatasumbuliwa usiku na shughuli za ubunifu za mtu aliyeamka. Au labda watataka kujiunga, na kisha familia nzima itaishi kulingana na ratiba ile ile. Regimen hiyo pia inafaa kwa mama wachanga ambao wanakabiliwa na shida ya kulala sugu.
4. Sio lazima uweke kengele kuamka kwa wakati. Kwa mfano, unaweza kutumia njia ya asili ya Salvador Dali: chukua kijiko mkononi mwako, weka mkono wako kwenye mkono wa kiti cha kiti au sofa ili mkono ulio na kijiko kilichofungwa utundike kidogo, na uweke tray ya chuma kwenye sakafu chini ya mkono wa kunyongwa. Dakika 15 baada ya kulala, mkono utatulia, kijiko kitatoka na kwa nguvu kushikilia kwenye tray.
Mafanikio ya ubunifu!
