Kufanya kazi zamu ya usiku ni chaguo nzuri kwa watu wengi. Haitumiwi tu na wanafunzi wa wakati wote, bali pia na wale ambao wako vizuri kufanya kazi baada ya giza, na hata watu wanaojificha kutokana na mizozo ya kifamilia. Walakini, mwili wa mwanadamu sio kila wakati unastahimili serikali kama hiyo.
Faida za kufanya kazi usiku
Kazi ya usiku ina faida nyingi zisizopingika. Kwanza kabisa, ni fursa ya kufanya kitu kingine wakati wa mchana. Inaweza kuwa kulala, kusoma, kujifurahisha, kutafuta kazi zingine, au kazi ya muda. Kwa kweli, baada ya kufanya kazi usiku, nusu ya kwanza ya siku inaweza kutumika kulala, lakini pia kuna shughuli za utulivu za usiku ambazo hukuruhusu kupumzika wakati wa zamu ya kazi.
Mbali na kuwa na wakati wa bure zaidi, kazi ya usiku hulipwa zaidi kuliko shughuli kama hizo wakati wa mchana. Hii inaruhusu, na mzigo mdogo wa kazi, kudumisha kiwango cha kawaida cha mshahara, au kupata zaidi kwa idadi sawa ya masaa ya kazi.
Mwishowe, kwa wengi, faida muhimu ya kazi ya usiku ni ukosefu wa udhibiti mkali kutoka kwa usimamizi. Hii inalinda sana dhidi ya mafadhaiko na migogoro "bosi-mkuu", ambayo, inafanya uwezekano wa kufanya kazi kwa tija zaidi, ikisambaza wakati wao wa kufanya kazi kwa njia ya kuwa na wakati wa kumaliza kazi zote na usichoke.
Shida zinazowezekana
Kama kwa hasara, zinaweza kuunganishwa katika vikundi kadhaa kuu. Kwanza, haya ni karibu shida za kiafya zinazoepukika. Ukweli ni kwamba mwili wa mwanadamu umefungwa na masaa ya mchana, na shughuli ya wakati wa usiku inakiuka utaratibu huu. Kulingana na wanasayansi, kufanya kazi mara kwa mara usiku ni juu ya athari sawa kwa afya kama sigara au pombe. Mtu mzee ni, kuna uwezekano mkubwa kwamba kazi ya usiku itasababisha usumbufu.
Ikiwa kazi ya usiku ni chaguo lako pekee, jaribu kubadilika kadri inavyowezekana: kunywa chai ya toni, nenda kwa matembezi, chukua vitamini, usipuuze fursa ya kupumzika.
Pili, kufanya kazi usiku kunaweza kuharibu uhusiano wako wa kifamilia. Ikiwa mmoja wa wenzi hufanya kazi wakati wa mchana, na mwingine - usiku, hii inaweza kusababisha ukweli kwamba wataonana tu mwishoni mwa wiki. Kwa wazi, serikali kama hiyo hailingani na maoni yanayokubalika kwa ujumla juu ya maisha ya familia. Kwa kuongezea, kazi za nyumbani mara nyingi humnyima mtu ambaye ametoka kwa zamu ya usiku kutoka kwa fursa ya kupumzika kikamilifu, ambayo, kwa upande mwingine, inaathiri zaidi ustawi wa mwili na kihemko.
Kazi ya usiku ni kinyume cha sheria kwa wanawake wajawazito, kwani inaongeza hatari ya kuharibika kwa mimba au magonjwa kwa 50%. Mama wachanga pia wanapaswa kuepuka kufanya kazi usiku.
Tatu, hali ya mara kwa mara ya kunyimwa usingizi inaweza kusababisha ukweli kwamba utakuwa unapoteza wakati wako wa bure. Shida hii inahusu hasa kile kinachoitwa lark, ambayo ni, watu ambao shughuli zao za kibaolojia hufanyika katika nusu ya kwanza ya siku. Kwa sababu ya shughuli hii, kawaida hawawezi kupumzika vizuri baada ya kazi ya usiku, na kwa hivyo hawawezi kufanya kazi kwa siku nzima. Hali hii ya kulala nusu sio tu inakunyima maisha ya kawaida, lakini pia inaweza kusababisha makosa kazini.
