Kufanya kazi kutoka nyumbani kuna mambo mengi mazuri, na kwa wengine ni njia bora ya kupata pesa. Wakati mbaya huonekana wakati freelancer inapoanza kupata uzito. Ili kuepuka hili, lazima ufuate sheria tano.
Hali ya asubuhi
Hakuna kitu muhimu zaidi kuliko hali ya asubuhi. Ukiamka na kuchukua simu yako mara moja, una hatari ya kuingia kwenye habari zisizofurahi. Au unaanza kufikiria kila kitu kwa nuru hasi. Huwezi kufanya hivyo. Bora kuanza asubuhi yako na kutafakari, na juu ya kikombe cha chai fikiria juu ya siku gani nzuri itakuwa.
Tembea
Wakati familia yako inakupigia simu kutembea, unapeana kichwa, unakubali, na kisha utafute visingizio vyote vya kukaa nyumbani. Hauoni thamani ya kutembea. Baada ya yote, ni muhimu zaidi kumaliza nakala uliyoanza au kumaliza kazi nyingine muhimu.
Walakini, ubongo wako unahitaji kupumzika. Ni kwa kubadilisha mazingira tu ndio utajipa pumziko na kuongeza nguvu yako ya ubunifu. Matembezi rahisi huweka ubongo wako oksijeni na kukupa nafasi ya kutoa kalori hizo za ziada.
Kalori tupu
Daima kuna jaribu la kula chakula cha haraka. Walakini, hamu hii hutokea tu wakati una chakula kama hicho kwenye jokofu.
Ili kuepuka kununua kalori tupu, fuata miongozo hii
Vitafunio vyenye afya
Ikiwa unafanya kazi nyumbani, haiwezekani kujikana vitafunio. Lakini ni rahisi kuwafanya kuwa muhimu. Kwa mfano, badala ya burger zisizo na afya, chukua matunda, mboga au karanga unazozipenda. Kwa hivyo, utaridhisha ishara za kwanza za njaa bila kuumiza sura yako.
Tafuta mbadala ya chakula
Kwa kweli, una haki ya kula wakati una njaa, lakini ikiwa unaenda kwenye jokofu kwa sababu tu unataka kuchelewesha wakati wa kazi isiyofaa, basi unahitaji kutafuta njia nyingine ya kutoka.
Unaweza kuwa umechoka na unahitaji kupumzika. Au, kwa sababu fulani, huwezi kufanya kazi hiyo hivi sasa. Weka kando kwa wakati mwingine. Ikiwa unahisi njaa kweli, chukua vitafunio vyenye afya.
