Kwa watu wote ambao wanapaswa kutumia muda mwingi kwenye kompyuta, swali "Jinsi ya kuboresha ufanisi?" Hii haishangazi - kuwa mbele ya mfuatiliaji kwa muda mrefu, mtu huanza kujisikia amechoka, umakini wake umetawanyika, ambao unaathiri vibaya uzalishaji wa wafanyikazi. Hii ni kweli haswa kwa wafanyikazi huru, ambao mapato yao yanategemea moja kwa moja na utendaji wao.
Kazi ya muda mrefu kwenye kompyuta, habari nyingi, kazi ya kupendeza, shughuli nyingi za ubongo - hii yote inasababisha kupungua kwa utendaji wa mwandishi. Kama matokeo, maandishi hupungua, kama shamari yenye manjano, jicho huwa "lenye ukungu" na halioni makosa dhahiri. Unakabidhi agizo, mteja anaikubali, na kuna makosa. Na hiyo ndiyo yote - sifa imepotea.
Walakini, hakuna mtu aliyeghairi tarehe ya mwisho - huwezi kuelezea kwa mteja kuwa kibodi ilikuwa moto, na ubongo "ulikuwa ukichemka" na kwa hivyo agizo hilo halikutimizwa.
Walakini, kuwasilisha kazi isiyo na ubora kwa wakati sio njia bora zaidi. Unawezaje kuongeza ufanisi wako angalau kwa muda?
Ili kuokoa mwandishi mwenye uchovu, aliyekandamizwa kwenye tarehe ya mwisho, aromatherapy inakuja - inhalomasia harufu fulani ambazo huongeza nguvu.
- Harufu za machungwa, kama vile tangerine, machungwa au zabibu, huongeza nguvu, hupunguza usingizi na kuboresha mhemko;
- Harufu ya lavender inapunguza idadi ya typos kwa 20%. Kwa kuongeza, harufu hii huondoa maumivu ya kichwa - ugonjwa wa kazi ya mwandishi;
- Mellisa, nutmeg, rosemary na nyasi huboresha kumbukumbu;
- Bergamot na uvumba vinaweza haraka kuondoa unyogovu;
Limau ni muhimu sana kwa mwandishi wa nakala - harufu yake hukuruhusu kupunguza nusu ya asilimia ya makosa.
Jinsi ya kuboresha utendaji - "lisha" ubongo
Ili kudumisha utendaji, kila mwandishi wa nakala anapaswa kuweka bidhaa zifuatazo karibu kila wakati:
Ikiwa cheche ya mawazo "iliingia ardhini", jitibu na chokoleti nyeusi - ufanisi wake umetambuliwa kwa muda mrefu na wataalam wote. Cube chache tu za chokoleti hupa mwili nguvu na kuiweka kwa ubunifu.
Unahitaji vyakula vyenye chuma ili kuzingatia umakini wako. Lakini hiyo haimaanishi lazima uweke paundi chache za chuma chakavu mkononi. Kujaza chuma mwilini, ni vya kutosha kula tofaa au kipande cha mkate wa Borodino.
Je! Unahitaji kuweka idadi kubwa ya maandishi kwenye kumbukumbu yako? Hifadhi juu ya karoti zilizopambwa na mafuta ya mboga - vitamini zilizomo kwenye mboga hii ya mizizi ni mumunyifu wa mafuta.
Bidhaa zilizo na vitamini B husaidia kuboresha maoni ya habari mpya. Kwa hivyo, kila mwandishi wa nakala anapaswa kuwa na karanga, haswa walnuts na karanga za pine, na pia dagaa kwenye lishe.
Je! Wewe, wasomaji wapenzi, unachocheaje utendaji wako?
