Katika siku za joto za majira ya joto, ni ngumu sana kuamsha ubongo, ambao huathiri vibaya kazi hiyo. Kuna njia zingine rahisi za kujiwekea kazi yenye tija.
Wataalam wengine wa saikolojia wanaamini kuwa rangi na aromatherapy zinaweza kukusaidia kuzingatia. Unahitaji tu kuweka kikundi cha mnanaa au basil mahali pa kazi. Harufu ya mimea hii huchochea ubongo kikamilifu, inasaidia kuboresha kumbukumbu. Vinginevyo, unaweza kuweka bakuli la matunda mapya kwenye meza.
Taratibu za maji pia zitafaa, zinasaidia pia kuzingatia. Kwa kweli, ni bora kuoga mara 3-4 kwa siku. Ikiwa hii haiwezekani, unaweza kununua maji ya mafuta kwenye duka la dawa la karibu, ambalo linaweza kutumika hata ofisini.
Haupaswi kufikiria kila wakati juu ya likizo ya zamani au kuota juu ya ijayo. Mtaalam wa magonjwa ya akili Konstantin Olkhovoy anaamini kwamba ikiwa unafikiria zamani au siku zijazo, watu hujinyima sasa. Usifikirie kuwa likizo ndiyo njia pekee ya kupumzika. Baada ya yote, kuna siku za kupumzika ambazo zinaweza na zinapaswa kutumiwa kwa busara. Usilale mbele ya TV au kukaa kwenye kompyuta. Kukutana na marafiki, nenda kwa maumbile, pwani, unaweza hata kutembea zaidi kwenye bustani. Unaweza pia kufanya hivyo baada ya siku ya kufanya kazi. Unapotembea kwenda nyumbani, utafurahiya kijani kibichi, na kijani kibichi husaidia kuondoa uchovu. Unahitaji pia kuweka mwili wako katika hali nzuri - nenda kwa michezo, fanya mazoezi asubuhi, oga tofauti.
Jaribu kupata faida katika kazi yako, fikiria juu ya kile inakupa, lakini jiwekee jukumu, kwa mfano, pata pesa kwa kitu ambacho umetaka kununua kwa muda mrefu. Panga wakati wako wa kufanya kazi kwa usahihi, chukua mapumziko ya kawaida, haswa ikiwa una kazi ya kupendeza. Wasiliana zaidi na wenzako, kwa sababu uhusiano wa joto wenye kuaminika unachangia hamu ya kwenda kufanya kazi na infusion nzuri. Na muhimu zaidi, baada ya mwisho wa siku ya kufanya kazi, usisuluhishe maswala yoyote ya kazi.
