Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu wanazidi kuacha chakula cha mchana badala ya kazi. Lakini njia hii kimsingi ni mbaya, kwani haiathiri tu njia yako ya utumbo, bali pia utendaji wako.
Kwa sababu ya mtiririko wa barua pepe na kazi za sasa, huenda usipate wakati wa kutoka ofisini na uwe na vitafunio sahihi. Wafanyikazi zaidi na zaidi wana vitafunio kazini, kwa kusema, bila kuvurugwa na mchakato. Lakini njia hii ni mbaya sana kwa tija yako.
Ni muhimu kukumbuka kuwa mapumziko kimsingi ni mapumziko kutoka kwa kazi kwa ubongo wako. Hata mapumziko mafupi ya dakika kumi yanaweza kufanya maajabu kwa tija yako, hukuruhusu kuzingatia vizuri zaidi kazi hiyo na ufanyike zaidi kwa wakati huo huo. Kwa kuongeza, ni muhimu kukumbuka juu ya afya. Kuendelea kukaa mbele ya mfuatiliaji kutakuletea maumivu nyuma na macho nyekundu, na katika siku zijazo, labda, shida za maono. Wewe mwenyewe unaelewa kuwa dalili hizi hazitakusaidia kufanya kazi vizuri kwa njia yoyote.
Fikiria juu ya watu ambao wamerudi kutoka likizo. Wamejaa nguvu na hufanya mengi zaidi kuliko wenzao waliopungua. Kwa kuongezea, mhemko wao pia uko bora, ambayo pia huathiri kazi yao kwa njia bora. Kwa hivyo, watu baada ya likizo ni mfano hai wa hitaji la kupumzika kwa kazi nzuri.
Hakikisha kuchukua mapumziko! Jihadharini na afya yako na utendaji.
