Mawazo Mazuri Ya Chakula Cha Mchana Ofisini

Video: Mawazo Mazuri Ya Chakula Cha Mchana Ofisini

Video: JINSI YA KUPUNGUZA TUMBO KWA SIKU 2 TU NA UPATE SHAPE NZURI | HOW TO BURN BELLY FAT IN 2DAY 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Sophia Winter | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:29

Chakula cha mchana kitamu ofisini bila kuumiza takwimu yako inawezekana!

Mawazo mazuri ya chakula cha mchana ofisini

Chakula kitamu chenye afya na afya ni muhimu sana. Ni vizuri ikiwa ofisi ina mkahawa au cafe ambapo unaweza kula chakula safi na bora. Kwa bahati mbaya, mikahawa sio kila mahali, na urval katika mikahawa iliyopo mara nyingi hafurahi. Chakula gani kitasaidia kuweka takwimu yako na kuongeza afya yako?

Njia nzuri ya nje katika hali kama hii ni vyombo kadhaa nzuri vya chakula cha mchana. Unaweza pia kununua thermos zenye shingo pana ambazo zinaweza kutumiwa kuleta viazi zilizochujwa au mboga za kitoweo ofisini. Na ukinunua thermos na vyumba viwili au vitatu, shida ya chakula kizuri katika ofisi itatatuliwa. Kwa kuongeza, thermos itasaidia kutatua shida ya ukosefu wa microwave. Saladi za mboga (kwa kweli, bila vitunguu na vitunguu) na vipande vya matunda vitasaidia kutimiza chakula cha mchana chenye afya.

Hapa kuna maoni kadhaa ya chakula cha mchana cha ofisi:

· Matiti ya kuku na mboga za kitoweo. Kuku inaweza kubadilishwa kwa Uturuki. Kuku inaweza kuchemshwa au kuoka. Kuchochea pia ni chaguo nzuri.

· Mboga iliyokatwa na kuzamishwa kwa mbaazi au maharagwe. Mboga ni kitamu sana na afya. Kwa kweli, sahani kama hiyo haitachukua nafasi ya chakula kamili, lakini itakuwa vitafunio kitamu na vyenye afya. Panda na weka karoti, celery na matango safi kwenye chombo. Kwa mchuzi, chemsha mbaazi au maharagwe, panya, ongeza mchuzi kidogo, maji ya limao na viungo vyako vya kupenda. Unaweza kutumia hummus badala ya mchuzi huu.

· Casserole ya jibini la jumba. Sahani hii ina kalsiamu nyingi, na kuifanya iwe kamili kwa kiamsha kinywa au chakula cha mchana. Chagua jibini la chini la mafuta, basi sahani itakuwa ya moyo kabisa, lakini sio kalori nyingi sana. Ongeza matunda safi au vipande vya matunda kwenye casserole.

· Saladi. Saladi ni njia nzuri ya kukidhi njaa yako na faida za kiafya. Chagua saladi yoyote unayopenda na viungo vyenye moyo na mavazi mepesi. Chaguo kubwa ni saladi ya Uigiriki, saladi ya Kaisari, au saladi ya tuna.

Ongeza supu yako ya mboga unayopenda kwenye sahani hizi - na utakuwa na chakula cha mchana kitamu na chenye afya ambacho kitajaa na kukujaza nguvu kwa muda mrefu.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kufurahi Baada Ya Chakula Cha Mchana

Inatokea kwamba wakati wa mchana unahisi usingizi mahali pa kazi. Hii inasababisha kutawanyika kwa umakini na kumbukumbu, makosa madogo katika kazi. Ili kuzuia kusinzia kudhuru kazi yako, unapaswa kuchukua njia kadhaa rahisi. Ili usilale baada ya kula, chakula cha mchana kinapaswa kuwa nyepesi na kisicho na grisi nyingi iwezekanavyo

Jinsi Ya Kutengeneza Chakula Cha Mchana Kazini

Mapumziko ya chakula cha mchana kazini hufanya iwezekane sio tu kukidhi njaa, bali pia kupata nafuu, kushughulika na maswala ya kibinafsi, na uzingatie afya yako mwenyewe. Tumia zaidi wakati huu. Jitayarishe Usile kwenye dawati lako

Kwa Nini Mapumziko Ya Chakula Cha Mchana Huongeza Tija

Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu wanazidi kuacha chakula cha mchana badala ya kazi. Lakini njia hii kimsingi ni mbaya, kwani haiathiri tu njia yako ya utumbo, bali pia utendaji wako. Kwa sababu ya mtiririko wa barua pepe na kazi za sasa, huenda usipate wakati wa kutoka ofisini na uwe na vitafunio sahihi

Nini Cha Kufanya Ikiwa Chakula Cha Chini Kimepunguzwa

Kupungua kwa kiwango cha alimony, kama sheria, ni matokeo ya kukata rufaa kwa korti ya mlipaji wao na ombi linalofanana. Njia pekee ya nje ya mpokeaji wa alimony ni kuwasilisha ombi huru la kuongezeka kwa chakula. Maagizo Hatua ya 1 Andaa taarifa ya madai kwa korti inayodai kuongezwa kwa kiwango cha pesa

Jinsi Ya Kuchukua Wakati Wa Bure Kazini Wakati Wa Chakula Cha Mchana

Mfanyakazi wa wakati wote hutumia angalau masaa 40 kwa wiki mahali pa kazi. Kwa wafanyikazi wengi, siku ya masaa 8 inasumbua sana, wengine hufanya kazi kimwili, wengine kiakili. Ili kukusaidia kukaa macho hadi mwisho wa siku na usijisikie uchovu na kuzidiwa, jifunze jinsi ya kutumia vizuri wakati wako wa bure kazini wakati wa chakula cha mchana