Kipa mzuri wa mpira wa miguu lazima awe na sifa kadhaa maalum, zingine ambazo ni za asili, wakati zingine zinafaa kwa mazoezi na maendeleo.
Sifa za kipa wa kweli
Kipa wa mpira wa miguu anahusishwa haswa na woga kabisa, kwa sababu lazima ajitupe kwa miguu ya mshambuliaji hapo nje, na afanye kuruka kwa kukata tamaa, akijaribu kuvuta mpira kutoka kona ya juu ya lango, licha ya hatari ya kupata maumivu mpira wa mateke au, mbaya zaidi, kupiga goli …
Tabia ya pili ya kipa mwenye heshima ni athari nzuri. Kasi ya kukimbia ya mpira baada ya pigo kali ni karibu kilomita 80 kwa saa, na rekodi katika eneo hili ni ya hadithi ya Robert Carlos, ambaye kasi ya mpira ilikuwa kasi ya kilomita 140 kwa saa. Kwa hivyo, tafakari na athari za haraka ni sifa muhimu zaidi za kipa anayepanga kufikia mafanikio na taaluma ya mpira wa miguu.
Na tabia ya tatu muhimu zaidi ya kipa mzuri ni utulivu. Kushindwa hufanyika kwa kila mtu, lakini kipa, hata baada ya bao kali zaidi kufungwa, lazima ajivute pamoja na aendeleze mchezo, kana kwamba hakuna kitu kilichotokea. Hali ni kawaida sana wakati kipa, baada ya kufanya makosa, hawezi kuendelea na mchezo kwa kiwango kizuri, anaanza kupata woga, hufanya makosa ya kijinga - kwa neno moja, anapoteza utulivu wake.
Ujuzi wa kipa na jinsi ya kuziendeleza
Ikiwa sifa zilizo hapo juu zinahusiana zaidi na sifa za kibinadamu, kwa ujumla, tabia ambazo ni ngumu sana kubadilisha (isipokuwa ubaguzi, labda, ya athari), basi sasa unapaswa kuzingatia ustadi, maendeleo ambayo yako ndani ya nguvu ya mtu yeyote mwenye afya.
Uwezo wa kuruka. Urefu wa kiwango cha wastani katika mpira wa miguu ni mita 2 sentimita 44, ambayo ni kwamba, sio rahisi sana na rahisi kwa mtu wa urefu wa wastani kuruka kwenye msalaba. Je! Ikiwa mpira hauruki moja kwa moja juu yako, lakini kwenye kona ya juu ya lengo? Upana wa lengo ni mita 7 sentimita 32, kwa hivyo ikiwa umesimama katikati ya lengo, utalazimika kufunika umbali wa takriban mita 3.5 kwa sekunde chache kuonyesha mpira unaruka ndani ya "tisa". Kufundisha ustadi huu ni pamoja na kufanya mazoezi ya kuruka na kukuza nguvu ya kulipuka ya misuli ya mguu.
Uratibu. Kila harakati ya kipa lazima ikamilishwe kwa automatism! Katika hali mbaya, hakuna wakati wa kutafakari, kwa hivyo vitendo vyote lazima vifanyike kwa kutafakari. Kwa hivyo, kipa lazima aupige mpira sio moja kwa moja mbele yake, lakini pembeni, akigeuza mikono yake kwa njia maalum, mlinzi lazima ajitupe miguuni na harakati iliyothibitishwa ili kuuchukua mpira na asipate kujeruhiwa. Kuna nuances nyingi kama hizo, na njia pekee ya kukuza ustadi huu ni mafunzo ya kila wakati, kurudia kurudisha mazoezi sawa ili kupata kile kinachoitwa kumbukumbu ya misuli.
Lazima usahau juu ya tabia ya kufunga macho wakati mpira unakaribia, kwa kipa hii ni jinai tu! Ustadi huu ni ngumu sana kupata, kwani ni muhimu kushinda fikra, ambazo zinategemea silika ya kujihifadhi, silika yenye nguvu ya mwanadamu.
Kwa kuongezea, kipa lazima ajifunze jinsi ya kuwasimamia watetezi wake, kwa usahihi ajenga utetezi, kwa usahihi aunde "ukuta" wakati wa kutekeleza vipande vilivyowekwa, na pia aweke mpira kwa usahihi, kuzuia mpira usigonge mpinzani katika nusu yake mwenyewe ya shamba.
