Jinsi ya kufanya kazi kwa bidii na kwa ufanisi zaidi? Jinsi ya kufanya kazi kwa njia ya kumaliza kazi zote zilizowekwa kwa siku? Na wakati mwingine, unahitaji tu kuboresha ufanisi wako kufanya kazi kubwa na ngumu. Kwa hili, kuna njia anuwai bora za kuboresha utendaji.
Maagizo
Hatua ya 1
Nguvu za asili zina jukumu kubwa katika kuboresha utendaji. Hii ni pamoja na mimea anuwai, ambayo unaweza kukaa macho kwa muda mrefu.
Schisandra chinensis huimarisha na kuamsha ubongo.
Eleutherococcus ni muhimu sana kwa wale wanaougua uchovu sugu. Chai inayotumia mmea huu ina faida kwa watu wanaougua ugonjwa sugu wa uchovu. Kikombe kimoja cha chai kitatia mwili nguvu, kuifanya iweze kudumu. Inaboresha utendaji wa ubongo.
Chai ya kijani ina kiasi kikubwa cha vitamini C. Inatia nguvu na kuipatia mwili virutubisho muhimu.
Tangawizi itasaidia wale ambao watakuwa na mazoezi mengi ya mwili. Hatua yake iko katika ukweli kwamba mmea unaboresha mzunguko wa damu, kwa hivyo shughuli za ubongo zimeboreshwa sana.
Hatua ya 2
Mchanganyiko muhimu uliotengenezwa kwa mikono utaupa mwili nguvu ya muda mrefu.
Mchanganyiko wa asali ina gramu 300 za asali, gramu 100 za walnuts, juisi kutoka kwa ndimu tatu, gramu 150 za juisi kutoka kwa majani ya aloe. Piga viungo vyote kwenye blender na chukua kijiko kimoja mara tatu kwa siku kabla ya kula.
Hatua ya 3
Aromatherapy inaboresha utendaji kwa njia rahisi na nzuri. Harufu ya machungwa na conifers zina athari ya faida kwa nishati ya binadamu. Chupa ya limao au mafuta ya machungwa inaweza kusaidia kufufua ubongo wako wakati wa kufanya kazi ngumu mahali pa kazi. Sachet iliyo na ngozi kavu ya machungwa au sindano za pine inaweza kuwa na athari sawa. Wote hao, na mwingine anaweza kuwa karibu kila wakati.
Kwa kutumia njia madhubuti kuboresha utendaji, utafanya kazi kila wakati.
