Ni nzuri ikiwa kila siku ya kufanya kazi ni likizo kwako. Wewe ni mtu mwenye furaha na wewe ni ubaguzi kutoka kwa watu wa kawaida. Mara nyingi hufanyika kwamba unaonekana unapenda kazi, lakini ukiritimba wa siku na hali zenye mkazo husababisha kupungua kwa mhemko. Na huko sio mbali na unyogovu.
Ikiwa uko mbali na likizo, na wikendi huna wakati wa kupona, basi unapaswa kutumia vidokezo vifuatavyo.
Tenganisha mahali pa kazi
Mahali pa kazi ndipo tunapotumia wakati wetu mwingi. Ikiwa imejaa karatasi zisizo za lazima, maelezo, basi inachukua muda mwingi kupata nyenzo muhimu. Tunapata woga. Kwa hivyo, inafaa kuchukua muda na kuandaa vitu na faili, ukifanya ergonomics ya nafasi. Kwa hivyo utaondoa wasiwasi usiohitajika kwamba huwezi kupata kitu au kupoteza.
Panga siku yako ya kazi
Kupanga kunaweza kusaidia kuifanya siku iwe rahisi. Andika kazi zote zinazokuja kwa siku na ugawanye katika vikundi. Kwa njia hii, labda utaona kuwa zingine zinaweza kutumiwa. Weka kazi zenye changamoto katika nusu ya kwanza ya siku, wakati bado una nguvu. Na hakikisha, ukimaliza kazi hiyo, uvuke kutoka kwa diary. Kwa hivyo itakuwa wazi kuwa mchakato unaendelea na haujashughulishwa na utaratibu.
Hoja
Wakati mapumziko yanapokuja, haupaswi kukaa na kutazama ukuta ulio kinyume wakati unakula sandwichi. Au mbaya zaidi, kutumia kazi yako ya kumaliza chakula cha mchana. Baada ya chakula cha mchana, nenda nje. Tembea, pata hewa safi, piga gumzo na wenzako, pasha moto.
Pata kuongeza nguvu yako
Pumzika kidogo. Tulifanya kazi kwa saa - tulichukua mapumziko ya dakika tano. Wakati wa mapumziko haya, sikiliza wimbo unaopenda, piga simu kwa rafiki au jamaa, soma hadithi, fanya mpango wa wikendi. Kwa ujumla, fanya kitu kinachokufurahisha. Na shukrani kwa mabadiliko haya ya shughuli, katika siku zijazo utazingatia vizuri kazi.
Ili kuwa na hali nzuri kazini kila wakati, unapaswa kutunza hali yako baada ya siku ngumu. Ni vizuri kupunguza shida na michezo - matembezi, dimbwi, mazoezi. Na kabla ya kulala, kaa kwa dakika thelathini kimya, juu ya mug ya chai ya chamomile. Kisha siku inayofuata ya kufanya kazi itakuwa rahisi zaidi.
