Asubuhi moja, ukiamka katika hali mbaya kutoka kwa ufahamu kwamba lazima uende kazini, unatambua kuwa hauwezi kuishi kama hii tena, unahitaji kubadilisha kitu haraka. Lakini ikiwa kwa sasa hakuna njia ya kubadilisha kazi, jaribu kwenda njia nyingine. Yaani, jichunguze.
Bila kufikiria kwa wakati juu ya kubadilisha mtazamo mbaya juu ya kazi, una hatari ya kuibadilisha kuwa mafadhaiko ya mara kwa mara, ugomvi na wakubwa na wenzako, au hata kufukuzwa. Unaweza kurudisha hamu ya kazi ikiwa utajaribu kuweka kila kitu kwenye rafu. Orodhesha faida zote za kazi kwenye karatasi tupu. Andika kitu chochote kinachokufurahisha, au angalau hakikufanyi ukasirike au kukasirisha. Hata maelezo madogo zaidi yanaweza kuchukua jukumu muhimu. Jaribu kuongeza mara kwa mara kwenye orodha ya "mazuri".
Pia fikiria juu ya jinsi ulivyochukua kazi yako ya sasa. Labda ulikuwa na wasiwasi, kweli ulitaka kupata nafasi unayochukua sasa. Uwezekano mkubwa zaidi, kazi yako ilionekana kuwa ya lazima sana na muhimu kwako. Kukumbuka hisia hizo kutasaidia kutathmini hali hiyo tena.
Ikiwa mtazamo wako hasi wa kufanya kazi umeunganishwa kwa njia fulani na wenzako, kumbuka kuwa watu hufanya kazi kazini. Hii ndio kazi yao kuu. Kaa tu upande wowote. Uhusiano mzuri na wenzako unaweza kujumuishwa salama katika orodha ya faida za kazi.
Usipitwe na kazi na majukumu. Haipendekezi na ratiba ya kawaida kuchukua kazi nyumbani kwako, kufanya kazi wikendi na likizo. Kufanya kazi kwa kuchakaa, utaanza kulaani chochote, kwanza - mahali pa kazi na msimamo wako, ambayo wakati mwingine unahitaji kupumzika.
Fikiria hobby mpya. Ikiwa hauna hobby, pata kitu unachopenda ambacho hakihusiani na kazi. Hii itakusaidia kudhibiti vizuri wakati wako wa bure.
Jaribu kuwa rahisi juu ya kila kitu. Kumbuka maneno ya wanasaikolojia wengi na kumaliza masharubu yako: "Je! Huwezi kubadilisha hali hiyo kuwa bora? Kisha badilisha mtazamo wako kwake."
