Mfanyakazi anayewajibika anajaribu kufanya iwezekanavyo siku ya kazi. Walakini, inafanyika kwamba hakuna wakati wa kutosha hata kufanya vitu muhimu zaidi. Matokeo ya hii ni ucheleweshaji kazini na unyogovu.
Muhimu
kupanga
Maagizo
Hatua ya 1
Tengeneza mpango wa siku yako ya kazi. Kwa kufanya hivyo, kumbuka kuwa lazima iwe ya kweli. Haupaswi kujitahidi kufanya tena kila kitu kwa siku moja. Ni bora kushikamana na mpango wa kila wiki na kila mwezi, ambayo itakuruhusu kusambaza mzigo kikamilifu.
Hatua ya 2
Pata tabia ya kuingiza biashara yako yote katika kupanga. Kijitabu maalum chenye tarehe na mahali pa kuandika vitu vitakusaidia kukumbuka hafla muhimu. Kwa kuongeza, kwa njia hii unaweza kuona usambazaji wa kazi kwa siku, na pia kupanga siku kwa masaa na dakika.
Hatua ya 3
Weka kasi ya kazi kwako asubuhi. Usipumzike mpaka mapumziko yako ya chakula cha mchana. Dumisha mtazamo wako wa kufanya kazi kwa muda wote. Ili iwe rahisi kwako kufanya hivyo, jiahidi bonasi ndogo mwishoni mwa siku. Hii inaweza kuwa matibabu ya kupenda, kutembea, kununua, au kuzungumza na marafiki.
Hatua ya 4
Angalia utaratibu wa kila siku. Kulala kwa wakati unaofaa na kwa kutosha kutakuza kuamka kwa nguvu. Zaidi ya hayo, kuweka wakati wa kazi yako na wakati wa kupumzika kwa busara kutafanya mwili wako ufanye kazi vizuri. Kuzingatia utawala pia kutakuwa na athari nzuri kwa uhusiano wako wa kifamilia.
Hatua ya 5
Jaribu kutovurugwa na mambo ya nje, ukishikamana na orodha ambayo umeandaa mapema. Katika mwisho, hakikisha kuingiza wakati mdogo kwa wakati usiotarajiwa. Kwa kuongeza, ongeza mapumziko ya chakula kwenye orodha yako ya kufanya.
Hatua ya 6
Usikubali kuvurugwa na vitu kama media ya kijamii. Jaribu kutumia mtandao kwa madhumuni muhimu. Ikiwa wewe mwenyewe hauwezi kujizuia na hii, muulize msimamizi wa mfumo azuie tovuti ambazo zinaweza kukukosesha kutoka kazini.
Hatua ya 7
Fanya iwe wazi kwa wafanyikazi wenzako kuwa masaa ya kazi ni ya kujitolea tu kwa maswala ya kazi. Kuna wakati mwingine wa mawasiliano ya kibinafsi. Kuzingatia kidogo vitu kama chai ya kila saa na uvumi kunaweza kukusaidia kutumia vizuri wakati wako katika huduma.
Hatua ya 8
Jifunze kujadili kwa ufanisi. Mpe interlocutor habari muhimu tu juu ya maswala maalum. Ufupi na uwazi hupunguza wakati wa mawasiliano ya biashara. Tumia vivyo hivyo unapozungumza na simu.
Hatua ya 9
Wakati wa kazi, fanya mazoezi ya macho, joto-ndogo kwa nyuma, nk kadri inavyohitajika. Hii itasaidia kuzuia uchovu na kuboresha utendaji wako. Tumia pia muziki kusaidia kukuza shughuli zako za ubongo.
