Mara nyingi wikendi hupita haraka sana na wiki inayokuja ya kazi haiepukiki. Kwa hivyo, Jumatatu inapaswa kuanza na hali mbaya na kutotaka kufanya kazi. Kuna njia kadhaa za kurudi kufanya kazi haraka.
Katika nyakati zetu ngumu, watu hutumia nguvu nyingi katika kazi zao. Kwa sababu ya hii, kuna hamu ya kupumzika haraka. Wakati mwingine likizo kama hizo huruka bila kutambuliwa na unahitaji kurudi kazini. Taratibu kadhaa zitakusaidia kujipanga kwa usahihi hadi siku za kazi.
Kwanza, usiku wa mwisho kabla ya kwenda kazini, unahitaji kupata usingizi mzuri wa usiku. Mto mzuri wa mifupa utasaidia na hii. Inasaidia kuunga mkono shingo vizuri na kulisha ubongo.
Ikiwa, hata hivyo, usingizi mzuri haukusaidia, basi anza siku na kiamsha kinywa kilicho na vitamini. Hakikisha kula vipande kadhaa vya mkate. Inayo vitamini B, ambayo itatia mwili wako nguvu. Unaweza pia kula machungwa safi au kabari nzuri ya chokoleti.
Baada ya kufika kazini, piga mikono yako. Nyosha vidole vyote kwa zamu kutoka juu hadi chini mara kadhaa. Kuna vidokezo kwenye vidole ambavyo vinahusishwa na ubongo na kuboresha utendaji wake.
Harufu karibu na wewe itakusaidia kupiga kelele kufanya kazi. Mafuta muhimu ya mimea mingine yana athari hii. Pia, hakikisha kunywa kahawa. Haitatia nguvu tu, lakini pia itaupa mwili hali muhimu ya kufanya kazi.
Hewa safi na glasi kadhaa za maji ya kawaida zitasaidia kushinda kusinzia. Hata ikiwa kiyoyozi kinafanya kazi katika chumba hicho, ni bora kuiweka hewa hata hivyo, angalau dakika 10-20. Na maji hurejesha mzunguko wa damu kwenye ubongo kwa kuongeza idadi ya elektroni.
Mapumziko ya chakula cha mchana hutumiwa vizuri katika hewa safi. Kwa hali yoyote usijijenge kikamilifu, vinginevyo utalazimika kupambana na kusinzia.
Kukamilisha taratibu hizi zote zilizoorodheshwa itakuruhusu kubadilika haraka kwa wiki mpya ya kazi.
