Mfano wa kazi ngumu umeingizwa ndani ya akili zetu kwa milenia: ni kazi ngumu tu, yenye kuchosha na ndefu husababisha mafanikio. Wengi hata wanajivunia kuwa wanafanya kazi masaa 12 kwa siku, zaidi ya hayo, bila kuinua vichwa vyao. Nishani hii ina shida mbaya: ikiwa hautazingatia maisha (uko kazini kila wakati!), Basi maisha yataacha kukuzingatia na yatapita. Kuna njia moja tu ya nje - kufanya kazi kidogo, lakini kwa tija zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Zingatia kazi kuu tatu. Jitahidi sana kuyatimiza. Wengine - kwa kadiri iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, fanya orodha ya kufanya jioni na upe kipaumbele mara moja. Halafu asubuhi hautalazimika kukimbilia kutafuta ya muhimu zaidi, na ni rahisi kulala na roho tulivu.
Hatua ya 2
Weka tarehe za mwisho, na muda uliowekwa. Kwa mfano, ikiwa umepewa siku tatu kumaliza kazi, basi utaimaliza kwa siku tatu. Kwa hivyo, tathmini nguvu yako, fanya uamuzi na uhakikishe kufikia wakati uliopewa. Usisitishe hadi wakati wa mwisho.
Hatua ya 3
Tumia sheria ya 80 hadi 20. Kwa usahihi zaidi, zingatia kazi yako muhimu zaidi na usipoteze muda kwa kazi ndogo. Halafu asilimia 20 ya juhudi zako zitaleta asilimia 80 ya matokeo.
Hatua ya 4
Pima matokeo. Vunja lengo kubwa kwenye subgoals na uandike maendeleo yao. Rekodi matokeo yaliyopatikana. Kwa hivyo, mpango wa hatua kwa hatua utatengenezwa, uwazi wa kazi zilizowekwa, mtawaliwa, na tija.
Hatua ya 5
Anza na kumaliza kazi kwa wakati. Inashauriwa kuamka mapema kwani kuna usumbufu mdogo asubuhi. Toka ofisini kwa wakati ili ubongo wako uweze kupumzika vizuri.
Hatua ya 6
Epuka kazi nyingi. Inakulazimisha kufanya kazi polepole, kupoteza mkusanyiko, na husababisha makosa. Kwa hivyo, tena, zingatia vipaumbele, weka nguvu zako zote na uzifanyie kazi.
Hatua ya 7
Fanya mazoezi ya lishe ya habari. Leo ni muhimu. Punguza wakati wako kusoma barua pepe, majarida, magazeti, haswa kwenye media za kijamii. Tupa habari isiyo ya lazima. Jaribu lishe hii kwa wiki moja kuanza. Hii ni ya kutosha kuashiria uboreshaji wa utendaji.
Hatua ya 8
Zoezi kwa dakika 30. Kazi mbadala ya mwili na akili. Pamoja, mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko, kuweka mawazo yako sawa, na kuboresha ujifunzaji.
Hatua ya 9
Chukua muda na nafasi ya kutafakari. Kaa hapo, ni nani ambaye hatakusumbua, na fikiria. Fikiria juu ya kitu kingine chochote isipokuwa kazi. Zoezi hili linakufundisha jinsi ya kupumzika na kukuza mawazo mazuri. Mwanzoni itakuwa isiyo ya kawaida, lakini polepole itakuwa tabia. Usisahau kutembelea mahali hapa mara kwa mara.
Hatua ya 10
Mwishowe, jifunze kuacha, jitenga kitaalam na kibinafsi. Kukaa kazini hata kwa saa sio dhambi ya mauti, lakini husababisha uchovu na usumbufu wa kasi ya kawaida. Wakati wa bure hautumiwi kabisa.
