Maisha yetu kwa muda mrefu yamejaa mkazo na habari. Watu zaidi na zaidi wanaofanya kazi wanalalamika juu ya ukosefu wa wakati na uchovu wa kila wakati. Je! Unaweza kujilazimisha kupunguza kasi bila kuumiza kazi yako? Unaweza, ikiwa unajifunza kudhibiti wakati wako mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, amua juu ya vipaumbele vyako mwenyewe, angalau na malengo na malengo ya siku za usoni - siku, wiki, mwezi. Tambua ni kazi zipi ni muhimu kwako, ambazo ni za sekondari.
Hatua ya 2
Mara tu malengo yamewekwa, unaweza kuanza kupanga wakati wako mwenyewe. Tengeneza orodha ya kufanya, taja jina, kwa mfano, "orodha ya leo ya kufanya". Ingiza ndani majukumu yote yaliyopangwa kwa siku, kadiri kweli itachukua muda gani kukamilisha kila kitu, ongeza muda kidogo wa kuhama kutoka kwa kazi moja kwenda nyingine, acha dakika kadhaa kupumzika au kupumzika.
Hatua ya 3
Kumbuka, orodha yako ya kufanya inapaswa kuwa ya kweli na kuruhusu biashara kutolewa. Acha mwenyewe vitu vingi unavyoweza kufanya wakati wa mchana. Kulingana na vipaumbele ulivyovitambua, toa orodha ya kazi zisizo muhimu sana au zisizo za haraka ambazo zinaweza kupangiliwa wakati mwingine au siku nyingine. Wakati mwingine unaweza kusema "hapana" kwa kazi za ziada za kijamii, kazini au familia, fikiria juu ya jinsi zinaweza kuahirishwa.
Hatua ya 4
Pitia orodha yako kwa uangalifu. Fikiria juu ya mambo gani unaweza kuwapa watu wengine, ni mambo gani wenzako, wakubwa, na wanafamilia watakabiliana nayo haraka na bora. Kwa hivyo, utaweza kushughulikia mipango hiyo ambayo inahitaji uingiliaji wako wa moja kwa moja.
Hatua ya 5
Hakikisha kuacha muda kwako mwenyewe. Amua jinsi utakavyotumia "wakati wako wa kibinafsi". Hizi zinaweza kuwa masilahi yako, burudani, burudani, unaweza kutaka kutembea au "angalia karibu".
Hatua ya 6
Tengeneza ratiba kama hii kila siku, jaribu kupanga wiki na mwezi mapema. Na, muhimu zaidi, fanya kwa uangalifu mipango uliyoelezea, hatua kwa hatua ukivuka kesi zilizokamilishwa tayari. Ikiwa tunalinganisha watu ambao wamepata nafasi ya juu ya kijamii na watu ambao msimamo wao ni wa kawaida zaidi, zinageuka kuwa wote wawili wanajua juu ya orodha hizo. Tofauti pekee ni kwamba wa zamani hutengeneza na kutekeleza orodha hizo, wakati wa mwisho hawapati wakati wa kupanga.
Hatua ya 7
Na bado, ikiwa haukufanikiwa kumaliza majukumu yote yaliyopangwa kwa siku hiyo, usivunjika moyo. Kumbuka - wakati wa kumaliza kazi iliyokusudiwa, jambo kuu sio ushindi juu yake, lakini ushiriki wako na hamu ya kujifunza utumiaji sahihi wa wakati.
