Inaonekana kuwa hakuna masaa ya kutosha katika siku kumaliza kazi za nyumbani, kukabiliana na kazi, kupumzika na kulala. Lakini inafaa kutumia dakika 10 kuandaa utaratibu wa kila siku, kwani maisha kutoka kwa machafuko ya vitendo vya haraka na visivyo vya lazima hubadilika kuwa mtiririko ambao unadhibiti kwa mafanikio.
Maagizo
Hatua ya 1
Panga siku inayofuata jioni ya siku iliyotangulia, upange kazi kwa saa. Angazia visa vichache muhimu zaidi kutoka kwa vile vyenye umuhimu mdogo. Hizo utazifanya ikiwa una wakati wa bure.
Hatua ya 2
Hifadhi 60-70% ya wakati wa kesi, kuandika masaa yaliyosalia kwa hali zisizotarajiwa na maamuzi ya hiari. Haupaswi kujifunga kwa makusudi na mfumo mkali zaidi. Ratiba, iliyoandaliwa kama kawaida ya kila siku ya mfungwa, itaanza kuzidiwa, na kazi zilizopangwa na ambazo hazijatimizwa zitakuwa za kukatisha tamaa.
Hatua ya 3
Gawanya ratiba ya siku katika vikundi "asubuhi", "alasiri" na "jioni". Utaratibu wa asubuhi unapaswa kuwa sahihi zaidi na umewekwa ili hatua za kwanza baada ya kulala ziletwe kwa otomatiki. Rekodi shughuli kwa jozi: unaweza kuwasha aaaa kabla ya kwenda kuoga.
Hatua ya 4
Fikiria biorhythms asili na tabia yako ya kibinafsi. Wanasaikolojia wanashauri kufanya kazi ngumu zaidi asubuhi. Walakini, ikiwa wewe ni "bundi wa usiku", haupaswi kuchukua jukumu la kuwajibika mara tu baada ya kuamka. Anza na kazi rahisi. Lark, kwa upande mwingine, haipaswi kukosa masaa yao ya asubuhi yenye matunda.
Hatua ya 5
Mbadala kati ya shughuli tofauti. Kazi ambayo inahitaji bidii nyingi ya akili na umakini inapaswa kuingiliwa na mazoezi ya mwili au kujumuika: nenda mbio mbugani au ukutane na marafiki. Kuchukua mapumziko mafupi kutoka kazini hakutachukua muda mwingi, lakini itakuruhusu kufanya kazi kwa tija zaidi.
Hatua ya 6
Panga siku ya kufanya mambo unayohitaji kufanya bila kuzingatia kuifanya. Jaribio la kutekeleza mipango ni muhimu. Mbinu ya kupanga kila siku itakusaidia kukumbuka majukumu yote, ambayo idadi yake inategemea hali nyingi zisizotabirika.
Hatua ya 7
Fupisha kila siku. Angalia kile ulichofanya kwa siku moja na kile ambacho haukufanya. Andika mawazo kwa njia ya maoni mafupi na, muhimu zaidi, usisahau kujisifu. Kutambua mafanikio ni muhimu kama vile kuona kutofaulu.
